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健康专题 守护健康 全部专题

  • 置顶 治口腔溃疡,先辨清虚火还是实火再针对性调理

    最近又口腔溃疡了,太难受了。所以上桌吃饭点菜我就很注意了,没想到一起吃饭的一位朋友也口腔溃疡了。我们就聊了起来。有时候吃降火药没什么效果,这也让他头疼。 我们首先来说说虚火实火的表现症状 虚火表现的症状:经常口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴。五心烦热(手心两个,脚心两个,心口一个,合称五心),睡觉踢被子,手和脚总是不自觉的伸到被子外面。或失眠烦躁,难以入…

    2019年9月9日 养生误区
  • 置顶 重口味动画短片《请不要再虐待你的器官了》 非常有教育意义

    一个4分钟的短片《请不要再虐待你的器官了 Organ Story》又名《器官葬礼》揭露了一个扎心的真相:其实在很多时候,杀死我们的不是疾病,而是我们自己! 将人体器官拟人化,从器官的角度来入手,觉得很新颖! 在这样的生活中,每个人都能看到自己的影子,我们简单叙述下: 1、闹钟响起,熬夜熬到凌晨的他无精打采地从床上起来。随便做了点早餐,大口大口地吞咽。因为吃得…

    2019年8月10日
  • 养生是循序渐进的过程

    其实对于养生,真的急不来,这是一个很长的过程,因为我们自己的身体一直在变化,我们需要根据自己身体的健康状况随时做调整。 养生是一种预防。这就像是我们在事业上的积累一样,每一天的小积累、小进步可能感觉不出来,量变引起质变,一直坚持养生,别人都放弃了,你还在坚持,你比别人付出得更持久,最终受益的还是你自己。现在做的关于养生的保健,都是为了自己以后的健康。 养生需…

    4小时前
  • 中医所说的气究竞是什么?气与血之间的关系?

    其实最开始学习中医理论知识的时候我也不太了解气是什么,随时学习的深入。慢慢对“气”的理解也越来越多了。一般说到“气”就不得不提“血”。 人体只有五脏六腑,躯干四肢这些形体还不够,还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质,就是气和血。 血的概念比较好理解,主要是指在血管中运行不息,流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。 究竟什么是气…

    6小时前
  • 不同脏腑补气的方法

    在文章《中医所说的气究竞是什么?气与血之间的关系?》中我们分享了气是什么?气与血之间的关系。但是不同脏腑如何补气呢? 补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。 肺主气,主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷,脾气健运,气血得以化生,故气虚多与肺、脾二脏相关。 1、补元气 党参、人参、黄芪、山药、白术(共同的功效,就是补气) 发高烧、做手术、生孩子、长…

  • 食物的四气、五味、升降浮沉、归经

    食物的四气、五味、五色,以及升降浮沉等一般性能,都具有不同属性。它们的平衡对人体起着相当重要的作用。 四气:温、热、寒、凉四种性质,也称四性。 五味:酸、甘、苦、辛、咸。(没用淡味一说,淡味就是无味了) 四气 四气五味虽为抽象代表某种食物作用的符号,但食物的天然气味也确实反映了该食物所具有的化学成分,以气味来说明食物的性能和作用,有其科学基础的。各种味道都有…

    1天前
  • 四季好时节,寒冬助藏阳,耗散阳气你该知道的

    早几年自己冬天容易出汗,走得快一点都会出汗,阳气浮在体表。而且也怕冷,相信很多人跟我一样最不喜欢冬天,到了这个季节就感觉总是感冒,总感觉哪里都不舒服。 春生夏长秋收冬藏,冬天阳气应该是内藏,这个季节阳气还不内守,肯定会更容易耗阳气。 事情都有两面性,其实在中医角度,寒冷的冬天是件好事。冷冬封藏之力足,来年开春才有足够的能量去生长化育。我们的身体也是如此,冷冬…

    1天前
  • 你以前的错误认知:虾属于寒性食物

    很多人可能跟我一样,觉得虾是寒性的。因为我也之前说过,带壳的都是寒性的。蟹是寒性的,所以理所当然觉得虾也是寒性的。 可以很负责任的告诉你。虾不属于寒性的! 从此你要改变你对虾的认识了。 性甘温。通督壮阳,下乳汁,补胃气,拓痘疮… 《随息居饮食谱》清代王士雄(孟英)撰 就是说虾性温味甘,通督脉强壮阳气,入肝、肾经。有下乳汁、补胃气,拓痘疮的作用。所…

    2天前
  • 护好身体的阳气,这5种食物要克制

    阳气维系我们身体健康。中医认为,阳气乃温热之气,保护人体阳气是养生的第一步,如果饮食不当,人体的阳气就会被损伤。我们就来看看,哪些食物会“偷走”身体的阳气。 1、冷饮:请敬而远之 夏季很多人为了解热避暑,就会饮用大量的冷饮,男性会大量饮用冰镇啤酒、冰镇西瓜等食物,女性则喜欢吃冰激凌、冻奶茶等。 这些寒凉之气在进入人体后,人体需要“调动”大量的阳气,以对抗这些…

  • 手阳明大肠经经穴:迎香穴

    迎香穴(别名:冲阳穴): 1、迎香:迎,迎受也。香,脾胃五谷之气也。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血。大肠经与胃经同为阳明经,气血物质所处的天部层次相近,迎香与胃经相邻,所处又为低位,因而胃经浊气下传本穴,故名。 2、冲阳穴:冲,直上也。阳,阳气也。冲阳穴名意指大肠经阳气由本穴上冲并交于阳明胃经。本穴为大肠经诸穴的最高穴位,大肠经循经上行的阳气皆聚集于此,而…

    3天前
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